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飛絮花粉漫天 教你輕松扛過“過敏季”

2020-05-12 14:06圖文來源: 北京青年報

北京每年4月至5月上旬,楊柳飛絮飄揚,同時,春季鮮花綻放,花粉等過敏源較多,給人們出行和生活帶來不便,更是給部分敏感人群帶來不適。

北京每年4月至5月上旬,楊柳飛絮飄揚,同時,春季鮮花綻放,花粉等過敏源較多,給人們出行和生活帶來不便,更是給部分敏感人群帶來不適。下面就給大家介紹一些減少過敏的方法以及提高抗敏力的小偏方。

輕度過敏 試試這些處理方法

北京市鼓樓中醫醫院治未病科的主管護師蔡爽介紹,楊柳絮過敏最常見的反應是引起強烈的打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等癥狀,甚至會引起哮喘發作。皮膚上也會出現過敏性反應,如皮膚瘙癢、眼結膜發紅等。

已經中招兒了,怎么辦?我們可以試著用淡鹽水洗鼻腔,這樣做有助于沖刷掉鼻子中的過敏物,進而減少或緩解過敏癥狀。再者,可以冰敷過敏部位。 需要注意的是,過敏反應不可小視,如果癥狀嚴重應及早就醫。中藥治療:過敏煎(烏梅、防風、銀柴胡、甘草、五味子等)可口服,可外敷。

此外,記者了解到,針對過敏人群,一些中醫醫院的治未病科已開設了針對過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性結膜炎等具有季節性過敏疾病的診療服務。

做到這幾條 過敏“繞道走”

為做好日常健康防護,北京衛生疾控部門也向公眾發出了日常健康防護小提示:

無論是防控病毒,還是防治楊柳飛絮等花粉過敏,現階段都鼓勵外出時佩戴口罩。一次性醫用口罩即可起到防護作用;盡量不穿易黏附飛絮材質的外衣; 外出后返回應先洗手,同時清洗鼻腔和面部,及時清掃外衣上的飛絮;戶外鍛煉盡量選擇飛絮較少的時段,比如清晨、夜晚或者雨后;楊柳飛絮高發期盡量減少開窗時間,及時清理或噴水濕化室內飛絮,室內可使用吸塵器及時清理;不要在室外晾曬衣物,防止飛絮黏附;飲食多以清淡為主,多喝水,多食用水果、蔬菜等食物,少食辛辣刺激性食物,如羊肉、甜食、酒等;定期打掃汽車內部,及時清理飛絮和灰塵;最后,氣候干燥容易引發上火煩悶,注意調整情緒,保持心態健康平和。

送你提高“抗敏”力的小偏方

除此以外, 蔡爽護師還為大家提供了一些“抗敏”小偏方:

每天喝一勺蜂蜜防過敏:適當喝一些蜂蜜對于提高免疫力有一定的幫助,因為蜂蜜中含有多種酶和礦物質。但是如果血糖偏高,或者是有胃病的患者,不宜服用。

補充維生素:維生素C是強抗氧化劑,也是重要的肥大細胞穩定劑,肥大細胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏癥。

少食刺激性食物:一般來說,辛辣的食物會使血管擴張,皮膚發紅,加重楊柳絮過敏。

適量吃高蛋白質飲食:專家研究表明,隨著生活水平的提高,人們攝入了過量的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量飲食,導致體內產生抗體的能力亢進,因而遇到楊柳絮等抗原時,就更容易發生過敏反應。

適量吃些大棗:日本學者研究發現,紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷,適量食用大棗可以預防過敏。

適量吃胡蘿卜:胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調節細胞內的平衡,有效預防楊柳絮過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。 

作者:李潔 責任編輯:巢宸舒
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